Aktiviteter i sommerhalvåret (fra standerhejsning)

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Lørdag Søndag
Kl. 18:30 -Fællestræning, med interval-programmer
For motionister og konkurrenceroere.
Rune Kristensen		 Kl. 18:30-
Konkurrenceholdet,
Morten og Martin		 Kl. 18:00
Rohandicap
Lars Erik Larsen		 09:00 - alle lige uger!
”Seniorklubben”
Flemming Jensen

17:00-
Ungdomsholdet U10-U18
Alle dem som gerne vil prøve at gå til kajak kan deltage her.
Morten og Martin

18:00-
Konkurrenceholdet,
Morten og Martin 

18:00 - 
Havkajak
John Andersen		 10:00 – 12:00
Ungdomstræning
Begynderhold
U 10 - 18
Morten og Martin 
(kun lørdage i lige uger)

10:00 -
Fællesroning!		 10:00 – 13:00
Paraholdet
Kajak på vandet
Chris Brix
Thim Bæk


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Aktiviteter i vinterhalvåret (fra standerstrygning)

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Lørdag Søndag

18:00 – 19:00
Løbehandicap
Lars Erik Larsen
 

19:00 - 21:00
Styrketræning
Kim Thomsen
(starter i uge 43)

17:00 - 20:00
Prekonkurrencehold 
Konkurrenceholdet Morten Krantz
Martin Thomsen.

I de tre timer vil ergometerrummet være optaget

 

16:00 - 18:00
Ergometertræning
Rune Kristensen
 

 

09:00 -
”Seniorklubben”
Flemming Jensen

17:00 - 18:30
Ungdomshold og 
Prekonkurrencehold 
Ergometer
Gymnastik
Morten Krantz
Martin Thomsen.

 

18:30 - 20:00
Konkurrencehold
Morten Krantz
Martin Thomsen.

17:00 - 20:00
Motionsrum være optaget af ovennævnte.

09:00-12:00
Havkajak
John Andersen
 

10:00-12:00
Fællesroning

09:00-11:00 
Prekonkurrencehold 
Konkurrenceholdet 
Ungdomshold
Morten Krantz
Martin Thomsen.
I de to timer vil klubbens K1 kapkajakker være optage

10:00 - 13:00
Paraholdet
Ergometer og vægttræning
Chris Brix

16:00 - 18:00
Lindholm
Svømmesal
Adgang for alle.
Lars Hansen, Lene Weinkouff, Erik Egstrup


17:00-19:00
Vadum Hallen
Rul-Red-Balance.
John Andersen

Sidste søndag i måneden Idræt Handicap Aalborg.
Chris Brix
Thim Bæk